cos na

koleszko daj sobie spokoj z metą bo to nic ci nie da ja knie masz diety treningu pojęcia o tym co robisz to brędej ci to sponie niz cos ci to da poczekaj kilka latek potrenuj na sucho odjedz w ten sposob do 40 w witce i sie zgłoś ponownie

w no-xplode jest spory zestaw roznych substancji które mogą wplynąc na uklad nerwowy, przy czym nie znamy nawet uzytych dawek. Myslę iz należaloby porozmawiac z lekarzem, albo - jesli masz obawy - wybrac sobie mniej przekombinowany preparat przedtreningowy / zmontowac coś samemu.

Rhigor te 2:30 na 1km to Cię trochę chyba poniosło. To w koncu cos w granicach rekordu Polski juniorów. ..

[...] dlaczego myslisz ze puder jest dla pedalow? przeczysz sam sobie :-] a co do Ciebie siostra to nawet jezeli Wielebny sie przyzna ze jest gejem (choc to jego sprawa) to czy to cos zmieni? Bedzie mogl pisac co bedzie chcial? Bo skoro jest gejem to moze pisac co chce, tak? Watpie i tak dalej beda na nim jechac po calej lini wiec jaka to roznica czy [...]

Imć Wielebny musi wam przygotować połajankę, boście się coś tu rozpasali niczym trzoda ... SQIZI - jak tam ten Twój makijaż ? Wiem, że chciałeś w ten to oto nieporadny sposób "wyrwać" jsntnz, do duszy trzeba pukać systematycznie i delikatnie ( no chyba, że ktoś jest tak boski jak ja - wtedy wszystko mu się należy, co najlepsze !) by [...]

Doradzie mi jakie cwiczenia najlepiej wykonywac bo sam nie wiem czy zdolam cos z tym zrobic?? A szczególnie zwroccie uwage przy cwiczeniach na klatke poniewaz mam tzw. KURZĄ KLATKE a do tego jestem szczuply i chce to jakos zakryc!!

oczywiscie!!! wystarczy raz w tygodniu jedna partie ciała:) poczytaj tematy na forum to dużo sie dowiesz !!! poprostu musiz poszukac:)ale w kazdym poscie znajdziesz cos ciekawego co Ci sie przyda w dalszych treningach.Ponadto musisz ułozyc diete bo bez tego treningi nie maja sensu:) pozdro :)

było tu coś o sezonowcach, a w podwieszonych masz "robimy formę na lato" poszukaj

zgadza sie doszedlem do tego calkiem niedawno gdy lecial cypionat solo wyniki silowe i wymiarowe na plus wiec po co wbijac wiecej, a ze mialem w szafce mastera to trzeba bylo sprawdzic, nastepny epizod z saa to test solo ... no moze cos z insy delikatnie

Podrzuccie jak cos jakies linki z bialkiem, gainerem na sklep sfd.

[...] kcal w ciągu dnia. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej na klacie i brzuchu. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : cos w warunkach domowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosuje Olimp thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :? Stosowane wcześniej diety : [...]

aha, hehe to znowu nie załapałem %-) podkładki mogą być dobre, ewentualnie ogniwa z grubego łańcucha nadcięte i dobrze by było je później jeszcze heftnąć (jeśli masz możliwość), to byś miał pewność ze się nie rozejdzie. a co do kupna takiego czegoś to się nie spotkałem, coś mi świta ze był tu podobny temat i ktoś podał link z allegro do własnie [...]

kup se z TV marketu te coś tam próżniowe na jedzenie ale buty też się chyba zmieszczą.......

Moze rozciaganie cos pomoze, ale na cud nie licz. Stawy maja swoj ograniczony ruch i koniec

Jeżeli chcesz to wbij do mnie na gg Jak tylko będzie chwila czasu coś wykminimy. Lepiej już tak niż jakbys miał szukać jakichś armagiedonów i innych "Od zera do Schwarzeneggera - 2 tygodnie "

owszem, jest, ale wciaz pojawiaja sie pytania o plan. rozumiem to, bo robilem to samo kazdy chce dopasowac plan do siebie. jedni wola podstawowy plan by Kilobb a inni wrecz nie moga na niego patrzec poza tym jesli rozne plany beda w 1 miejscu, latwiej wybrac cos dla siebie

tak liczylem na 3 razy, a czy duzo cwicze to wydaje mnie sie ze 9 serii tygodniowo to nie tak znowu wiele. czuje ze moj organizm da rade spokojnie, jak cos to bede go sluchaj i ew zmniejszal ale naprewno wezme pod uwage Twoja propozycje. dzieki

DO KUILLOBA Co robisz zamiast ławy na klate ? Tylko Dipsy ? Albo najlepiej wklej swój plan do jakiego doszedłeś po długiej drodze esperymentów :) Chętnie może coś ściągnę do siebie Aha i daj jakąś fotę , to jak Cie w Ząbkach spotkam to dłoń uścisnę :D Pozdr

stały przyrost siły takie cos nie istnieje zawsze sa zastoje , moja rada nie przyzyczajaj miesni do 1 cwiczenia przez wiecej niz 6 tygodni , wszyscy wyciskanie plaska . To blad zmien na handelki od czasu do czasu mozesz rowniez te cwiczenie ominac robiac gore i dol klaki co utrzyma resszte a przy czym miesnie sie odzwyczaja , gdy wrocisz do tych [...]

Spawarka w dłoń i jazda ;D. Poszukaj gdzieś na allegro albo w googlach coś znajdziesz, jakąś stronkę, gdzie robią takie stojaki :).